PATRICK BEL : PERSONAL TRAINER

Vous manquez de motivation pour bouger ? Et si vous faisiez appel à un coach sportif ? L’EDLV a rencontré Patrick Bel, coach sportif à Châtel.


EDLV : Bonjour Patrick, pouvez-vous vous présenter en quelques mots pour nos lecteurs de l’EDLV ?
Patrick : Bonjour, je m’appelle Patrick Bel, j’ai 40 ans, j’habite à Châtel et je viens de finir ma formation de coach sportif.
EDLV : C’est quoi un personal trainer ?
PB : Un personal trainer ou coach, c’est votre entraîneur personnel qui va vous permettre d’améliorer votre physique, que ce soit sur le plan esthétique, de la condition physique générale ou des performances sportives.
EDLV : Comment travaille un coach ?
PB : Un coaching commence d’abord par un entretien pour déterminer les objectifs réalisables et la condition physique du pratiquant. Le coaching est adapté au débutant ou au sportif. Les séances sont axées sur le travail musculaire et/ou cardiovasculaire et éventuellement sur le stretching (étirement, relaxation).
EDLV : Combien de temps dure un coaching  ?
PB : Une séance de coaching dure environ 1h
EDLV : Pourquoi faire appel à un coach ?
PB : Faire appel à un coach vous permettra d’atteindre vos objectifs plus rapidement et en sécurité.
EDLV : Quelles sont les différentes configurations d’accompagnement ? En salle, à domicile, en extérieur ? Que recommandez-vous ?
PB : Le plus efficace est le coaching en salle de musculation grâce à la diversité du matériel à disposition. Le coaching à domicile est un premier pas vers la remise en forme. En extérieur c’est une option sympa l’été.
EDLV : À quel moment de la journée ont lieu les séances  ?
PB : Je peux vous encadrer de 8h à 20h du lundi au samedi.
EDLV : Proposez-vous du coaching amincissement  ?  Avant l’été ça peut intéresser nos lectrices, ou nos lecteurs d’ailleurs.
PB : Oui, l’amincissement et le galbe du corps sont des critères à développer en coaching avant l’été.
EDLV : Le sport fait-il vraiment maigrir ?
PB : Notre poids résulte de l’équilibre entre les calories que nous mangeons et celles que l’on dépense. Faire du sport génère une dépense calorique et aide à maigrir, surtout si on limite l’apport calorique de l’alimentation.
EDLV : Être coach sportif nécessite de suivre soi-même un entraînement ?
PB : Oui, un coach doit s’entraîner pour être en forme et expérimenter les différentes techniques d’entraînement.
EDLV : Et pour ceux qui sont déjà sportifs, que leur proposez-vous ?
PB : Pour ceux qui sont sportifs, je propose un pack comprenant 2 coachings + 1 programme avec abonnement d’au moins 1 mois à la salle ou 2 coachings + bilan + 1 programme avec abonnement de minimum 2 mois avec bilans et remise à niveau du programme.
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